Skärande smärta under hälen vid dagens första steg på morgonen, molvärk i hälsenan eller brännande framfotssmärta? Här hittar du läkargranskade självtester och behandlingsguider för plantarfasciit, akillestendinopati och Mortons neurom – inklusive jämförelse mellan kortisoninjektion, fokuserad stötvåg (fESWT) och tung excentrisk rehab.
Jämför plantarfasciit (och varför kortison kan skada hälkudden), sned stortå (Hallux Valgus) och stressfrakturer i foten.
Skärande smärta vid dagens första steg · Undvik upprepade kortisonsprutor som kan krympa hälens fettkudde; välj fokuserad stötvåg (fESWT) + Rathleff.
Vetenskaplig analys av varför kortisonspruta i hälen bör reserveras och utföras under strikt ultraljudskontroll.
Metaanalyser av fokuserad kontra radiell stötvågsbehandling och biologiska injektioner vid terapiresistent hälsmärta.
Komplett guide till hallux valgus (sned stortå) och hallux rigidus (stortåartros). Jämför konservativ behandling med modern osteotomi (Chevron/Scarf/Akin) och privat fotkirurgi.
Varför uppstår plötsliga stressfrakturer i mellanfoten (marschfraktur) och hälbenet hos aktiva seniorer och löpare? Läs om minimalinvasiv fotkirurgi (MIS), titanskruvar och osteoporos.
| Behandlingsmetod | Dokumenterad klinisk nytta | Risker, begränsningar & evidensläge |
|---|---|---|
| Kortisoninjektion i hälens senfäste Konventionell injektionsbehandling |
Ger ofta kortsiktig smärtlindring under 3–4 veckor vid svår plantarfasciit. | Betydande risk för permanent atrofi av hälens stötdämpande fettkudde samt 2–10 % risk för partiell/total plantarfasciaruptur. |
| Fokuserad stötvågsbehandling (fESWT) Modern icke-invasiv evidensmetod |
Stimulerar neovaskularisering och kollagenläkning vid kronisk plantarfasciit (>3 mån) utan risk för senruptur eller fettkuddeatrofi. | Kräver vanligtvis 3–4 behandlingstillfällen med 1 veckas intervall i kombination med fasciastretch. |
| Rathleff- & Alfredson-protokollen (tung belastning) Biomekanisk basbehandling |
Högsta långtidseffekt (6–12 mån) för både plantarfasciit (Rathleff) och hälsenetendinopati (Alfredson). | Kräver daglig disciplin under 12 veckor. |
Gör Windlass-testet och lokaliseringsanalysen för att skilja plantarfasciit från fettkuddesyndrom och hälsenebesvär.
Varför du inte ska stretcha nedanför trappsteget om smärtan sitter längst ner vid hälbenet (insertionsakillodyni).
Orsaken bakom domningar och känslan av att 'gå på en stenkula' mellan tredje och fjärde tån.
Utforska fotens biomekanik, hälbenets senfäste och framfotens nerver i 3D.
För privat fotkirurgi och MR gäller Vård.se. Behöver du sårvård, diabeteskontroller eller hjälp med en fotinfektion kan du kontakta distriktssköterskemottagningen på Rotsunda vårdcentral.
För dig som söker snabb privat MR-undersökning utan väntetid, second opinion hos ortoped-/rygg-/ögonkirurg, utredning via privat sjukvårdsförsäkring eller privatbetald operation i hela Sverige.
Söker du vård i Sollentuna eller Rotebro och behöver en bedömning, ett läkarintyg eller provtagning? Vänd dig till Distriktssköterskemottagning på Rotsunda vårdcentral i Sollentuna (Bollstanäsvägen 3, 3 tim fri parkering):
Genom Vård.se får både försäkringspatienter (Euro Accident, Skandia, If, SEB, Trygg-Hansa, DKV) och privatbetalande seniorer strukturerad medicinsk utredning utan långa väntetider i primärvården.
Boka medicinsk bedömning på Vård.se →